(本报讯) 2026年11月1日，第一届“醒来·IP影响力研讨会”在上海旺旺集团神旺大酒店举行。大会以“正念赋能 幸福启航”为主题，由醒来俱乐部、深圳正念一平方教育科技有限公司联合主办。本次大会汇聚31位正念领域专家与资深实践者及150余位参会代表，围绕正念智慧在学校教育、家庭养育、商业实践与日常生活中的应用展开交流。

开幕式上，本次大会主办方、醒来俱乐部创始人葛瑶女士，与慧远、李超永、冬梅等三位俱乐部核心团队共同发表了《感恩缘起 开幕共创》，并举行“11.1醒来日”揭牌仪式，标志着从今往后，每年11月1日将成为正念同行的共同节日。

大会设置了三场主旨报告，从工具应用、校园推广到脑科学前沿层层递进。上海市青浦区学生心理发展辅导中心副主任张梅分享了《一卡在手，观己渡人——狮帝卡牌在个别咨询、团体辅导以及个人自我疗愈中的运用》。

中国生命关怀协会静观专委会委员梁洁媚带来了《正念，给校园加点“静”：应用与推广全攻略》。

华东理工大学商学院副教授陈亮博士则以《推广正念的挑战及解决方案探索——正念练习的个体差异与精准干预》为题，为大会注入了严谨的科学视角。

大会还设置了教育、养育与商业三场圆桌论坛，专家们分别围绕“分数之外，教育还可以给孩子留下什么”“告别父母辈惯性，探寻适合当代孩子的家庭教育之道”，以及“创始人IP的可持续商业化——向内修心，向外成事”展开跨界对话。

此外，大会安排了13场“醒来代言人”主题报告，分别从正念生活、正念艺术与正念养育三个维度分享了一线心理助人者的实践经验。现场互动频频，“醒来账户”觉察游戏贯穿全场。

中午时分，还举行了《醒来：在焦虑中安顿自我》新书签售会，9位联合作者亲临现场与读者面对面交流。

下午开场，陈楠带领全场观众在原创主题曲《醒来，亲爱的自己》旋律中舞动身姿，跳起了醒来赋能律动操。随之安抚身心，唤醒内在力量，舒缓紧绷情绪。

大会尾声，主办方、醒来俱乐部创始人葛瑶女士以《聚是一团火，散是满天星》为题作总结分享。她介绍，醒来俱乐部是以正念（静观）修习为核心、面向都市人的觉醒成长社群，以《醒来》系列图书、主题曲及系列共创活动为载体，陪伴同行者把正念智慧融入日常，“心的醒来，才是生活的开始”。

在醒来俱乐部，醒来代言人向内求索本初智慧，输出实践淬炼生命，一群同路人，携手觉醒之路。以正念为根、生态为局，孵化一批向内觉醒、向外成事、执行力他的醒来超级个体；由超级个体共同托举起醒来俱乐部这个超级品牌，把正念、觉察文化代入教培、日常生活中的艺术、商业、文旅等，完成从个体觉醒走向群体觉醒的社区创建。

随后，大会举行第二届醒来大会授旗移交仪式，宣布第二届大会将在大湾区召开。

据悉，11月2日至8日，醒来俱乐部还将开展为期七天的“醒来”主题工作坊，通过线上云端相聚与线下多城联动，将正念的种子播撒到全国各地。

【撰稿人：葛瑶 蒋寒羽】

歌曲《醒来，亲爱的自己》